meditacion en naturaleza

Beneficios de la práctica de las Meditaciones Activas Internacionales:

◊ Calman la mente, eliminando el estrés y las tensiones.
◊ Mejoran la salud en general previniendo las enfermedades.
◊ Rejuvenecen y revitalizan a todos los niveles.
◊ Facilitan la armonía interior y el centramiento personal.
◊ Estimulan la creatividad eliminando hábitos negativos.
◊ Potencian la capacidad de dar y recibir.
◊ Aumentan la eficacia, concentración y memoria.
◊ Desarrolla la comunicación personal y escucha activa.
◊ Mejoran el rendimiento profesional, académico y escolar.
◊ Nos hacen disfrutar de la vida con plenitud y consciencia.

Los beneficios de la meditación cada uno tiene que descubrirlos por sí mismo, nadie lo puede hacer por nosotros.

Para saber más…

La meditación previene el infarto y los problemas de corazón

Personas con afecciones cardiacas que practicaban diariamente la meditación disminuyeron sus riesgos de padecer un infarto e hipertensión arterial. La técnica ayuda también a que los jóvenes mejoren su rendimiento en los estudios sin sufrir las consecuencias del estrés.

WISCONSIN (USA). Los resultados de un estudio, presentado en la reunión anual de la Asociación Americana del Corazón, afirman que las personas que practican las técnicas de la meditación reducen en un 47% la posibilidad de sufrir infartos en comparación con las personas que no lo practicaron, informa el portal Science Daily.

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Cómo ayuda la meditación a los niños hiperactivos

El estrés se puede definir como la manera en que respondemos a una situación urgente o tensa, que en ocasiones altera nuestras emociones y provoca bloqueos mentales y emocionales. En los niños éste puede deberse a las exigencias de padres o maestros, que en su afán de querer todo a la perfección, ocasionan que sus peticiones se incorporen a sus pensamientos y creencias en forma negativa.

Al iniciar algún tratamiento para contrarrestar la conducta hiperactiva, es primordial recordar que el objetivo es capacitar al niño para que alcance el autoconocimiento y control de su conducta. La práctica de actividades como la Meditación, el Yoga, la Relajación y Respiración Consciente, al igual que la Gimnasia Cerebral, ayudan a controlar los sentidos y estimulan la atención y concentración en los niños.

La idea no es gastar toda la energía que el niño con hiperactividad experimenta mediante infinidad de actividades diarias, sino que aprenda a liberar tensión y relajar las partes de su cuerpo y mente, que lo llevan a crear energía sobrante.

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